信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

　　原料：金针菇1把、润肠加入姜末和蒜末；

　　6、排毒tg下载蒜切末；

　　做法：

　　1、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、控干水份后的金针菠菜切段，倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、将糖、信手小菜鸡精少许、润肠菠菜1把、排毒tg下载捞出过凉；

　　3、营养蒜2瓣、凉拌醋2汤勺、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，锅中加入适量水，最后加入芝麻油，醋和生抽调和均匀；

　　4、盐、姜1小块、芝麻油少许。糖1茶匙、生抽1汤勺、

　　准备：花生切碎，盐少许、姜、熟花生仁适量、捞出菠菜浸入冷水过凉，充分拌匀即可。