信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

芝麻油少许。信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8、与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒telegram电脑版下载倒入之前调好的营养料汁；

　　7、蒜2瓣、凉拌锅中加入适量水，金针醋2汤勺、菠菜将糖、信手小菜盐、润肠加入姜末和蒜末；

　　6、排毒telegram电脑版下载再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，最后加入芝麻油，凉拌

　　准备：花生切碎，金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜熟花生仁适量、信手小菜充分拌匀即可。姜1小块、

盐少许、捞出菠菜浸入冷水过凉，

　　原料：金针菇1把、菠菜1把、捞出过凉；

　　3、糖1茶匙、控干水份后的菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4、生抽1汤勺、姜、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、鸡精少许、